parco lambro

Arrivare a 5:00min/Km

Siamo quasi arrivati alla Milano City Marathon. Per chi non lo sapesse, è possibile correrla in team da 4. Ognuno fa 10 km. Se fosse tutto qui, sarei a posto. Invece ecco il trucco. Un nostro amico, quello bravo, fa la maratona completa. Da 42 km. E staffettisti e maratoneti partono insieme. Quindi il nostro team si è impegnato a correre di fianco all’amico bravo. Ancora, se fosse tutto qui, sarei a posto. Invece ecco…


Torcicollo e Frequenza

La prima settimana di Febbraio si apre con un torcicollo da paura, che mi costringe a non allenarmi. La mia condizione è davvero pessima, più o meno come riportato in questo ottimo documentario. Però nei giorni scorsi ho scoperto una cosa importante. La cadenza. Ho sempre pensato che la frequenza dei passi e la lunghezza della falcata durante la corsa fosse qualcosa da decidere in base alle sansazioni del momento. Invece a quanto pare consigliano…


Corri mona!

Giovedì sera primo allenamento di 10 km con Fabio, con cui correrò la Maratona di Venezia. Sempre Parco Lambro, giro lungo ripetuto qualche volta con allunghi e tratti più tranquilli. L’idea della Maratona di Venezia ci è venuta il 24 Dicembre, durante la cena per senza tetto e rifugiati al centro di assistenza in Stazione Centrale. La scelta è caduta su Venezia quasi a caso. E’ abbastanza “in là” per permetterci di allenarci (ottobre), ed è…


Pericoloso calo di zuccheri

Mi sono impuntato che devo perdere un po’ di peso. Perché mio fratello è più alto e più leggero. Allora pranzi veloci e tanti pinzimoni. Ma c’è un problema evidente. Senza energie si fa fatica a correre. E al culmine della fatica la vista di sfuoca, i contorni diventano meno definiti, i colori più tenui e… CAZZO FAI!!! Un camion Bartolini a tutta velocità per le stradine del Parco Lambro!!!! E io che mi stavo…


Primi allenamenti dopo le feste

Riprendere dopo le feste non è facile. I kg di troppo si fanno sentire sull’andatura e sulle ginocchia. Ed è pure arrivato il freddo intenso. Insomma, mettersi i pantaloni ed uscire richiede uno sforzo di volontà più grande. Anche perché fuori è buio e corro per le strade di qualcosa che assomiglia di più al bosco di Cappuccetto Rosso (e che invece è Parco Lambro). Il barbiere mi ha detto che quando correva lui il parco era…