Che poi chiamarli allenamenti è un poco esagerato. Ma alzarsi alle 7 e mezza, andare in spiaggia e buttarsi in acqua. Andare avanti e indietro seguendo le dune di sabbia e i pesci. Uscire dopo 25 minuti di bracciate e fare colazione con la focaccia ligure asciugandosi al sole. Ecco. Forse sono allenamenti per lo spirito.